1. 特別配信！ステイホームでもできる！
「自宅でかんたんヨガレッスン」

３０分でのヨガレッスンをご案内！
呼吸を意識することで巣ごもり中でも健康なカラダへ…

2.ホームトレーニングでスッキリ！
「１０分シェイプアップ」

その１０分間でカラダは変わる！
さあチャレンジしましょう！！

3. スタッフと一緒ならできるかも！？
「ちょっとキツメなお腹トレ」

一緒にやればなんとかできるはず！ぜひチャレンジを！！
※6:35付近から再生するとトレーニングのみ続けて行えます

4.キツイからこそ効果はバツグン！！
「背中・太ももトレーニング」

おうち時間にコツコツやってみましょう！
※タオルを使用しますのでご用意ください。